λ‹€ν¬μ„œν΄ 원인 λͺ¨λ₯΄λ©΄ 평생 μ•ˆ μ—†μ–΄μ§‘λ‹ˆλ‹€ β€” μœ ν˜•λ³„ κ°œμ„ λ²•

λ‹€ν¬μ„œν΄μ˜ 80% 이상은 λ‹¨μˆœ ν”Όλ‘œκ°€ μ•„λ‹ˆλΌ ν”ΌλΆ€ ꡬ쑰, μƒ‰μ†Œ, ν˜ˆκ΄€ λ¬Έμ œμ—μ„œ λΉ„λ‘―λ©λ‹ˆλ‹€. μΆ©λΆ„νžˆ μž€λŠ”λ°λ„ 눈 밑이 μ–΄λ‘‘κ³ , μ»¨μ‹€λŸ¬λ₯Ό λ°œλΌλ„ μ˜€ν›„λ©΄ λ‹€μ‹œ λ“œλŸ¬λ‚˜λŠ” κ²½ν—˜. ν•œ 번쯀 해보셨죠? 15λ…„κ°„ ν”ΌλΆ€λ₯Ό μ—°κ΅¬ν•˜λ©΄μ„œ ν™•μΈν•œ 건, λ‹€ν¬μ„œν΄λ‘œ κ³ λ―Όν•˜μ‹œλŠ” λΆ„μ˜ λŒ€λΆ€λΆ„μ΄ 원인을 잘λͺ» μ•Œκ³  κ³„μ…¨λ‹€λŠ” μ μž…λ‹ˆλ‹€. “μž μ„ λͺ» μžμ„œ κ·Έλž˜μš””라고 λ§μ”€ν•˜μ‹œλŠ” 뢄이 열에 아홉인데, μ‹€μ œλ‘œ 수면이 주원인인 κ²½μš°λŠ” μ ˆλ°˜λ„ μ•ˆ λ©λ‹ˆλ‹€. … 더 읽기