피부고민

다크서클의 80% 이상은 단순 피로가 아니라 피부 구조, 색소, 혈관 문제에서 비롯됩니다. 충분히 잤는데도 눈 밑이 어둡고, 컨실러를 발라도 오후면 다시 드러나는 경험. 한 번쯤 해보셨죠? 15년간 피부를 연구하면서 확인한 건, 다크서클로 고민하시는 분의 대부분이 원인을 잘못 알고 계셨다는 점입니다. “잠을 못 자서 그래요”라고 말씀하시는 분이 열에 아홉인데, 실제로 수면이 주원인인 경우는 절반도 안 됩니다. … 더 읽기

주름의 80~90%는 자외선 때문입니다. 나이 탓이라고 생각하기 쉽지만, 피부과학에서 말하는 주름의 최대 원인은 “광노화”입니다. 즉, 주름은 상당 부분 예방이 가능합니다. 15년간 피부를 연구하면서 한 가지 확실히 알게 된 게 있습니다. 주름 관리에서 가장 중요한 건 “언제 시작하느냐”입니다. 이미 깊이 파인 주름을 되돌리는 건 어렵지만, 지금부터 시작하면 앞으로 생길 주름의 상당수를 막을 수 있습니다. 이 글에서는 … 더 읽기

성인 여드름은 사춘기 여드름과 원인이 다릅니다. 10대 때처럼 세안제로 빡빡 닦고, 피지팩 붙이고, 보습 빼는 방식 — 성인 여드름에는 역효과입니다. 20대 여성 2명 중 1명이 경험합니다. 혼자만의 문제가 아닙니다. 서울아산병원에 따르면, 성인 여드름의 핵심 원인은 호르몬 변동과 스트레스이고, 턱선과 볼 아래에 주로 나타납니다. 15년간 다양한 피부를 관찰해온 결과, 성인 여드름은 “피지 과다”가 아니라 “호르몬 불균형+피부 … 더 읽기

블랙헤드를 없애려면 짜거나 코팩을 붙이는 게 아니라, BHA(살리실산)를 꾸준히 쓰는 것이 답입니다. 코팩으로 뽑히는 걸 보고 “블랙헤드 제거 성공!”이라고 생각하셨죠? 실은 그게 블랙헤드가 아니라 피지 필라멘트일 가능성이 높습니다. 한 달 뒤 똑같이 생기는 이유가 바로 이것입니다. 15년간 성분을 연구하면서, 블랙헤드만큼 잘못된 관리법이 퍼져있는 주제가 드물다는 걸 느꼈습니다. 코팩으로 뽑고, 손으로 짜고, 스크럽으로 밀고 — 이 … 더 읽기

한포진 연고는 증상 단계에 따라 다릅니다. 물집 몇 개 수준이면 약국 히드로코르티손으로 시작하고, 손가락 여러 개로 퍼졌으면 피부과에서 중간 강도를 처방받으세요. 손바닥 전체라면 강한 등급이 필요합니다. 15년간 가장 자주 본 실수가 “아무 연고나 사서 바르는 것”이었습니다. 한포진은 주부습진과 다릅니다. 물집 안에 진물이 차 있는 급성기에는 강한 스테로이드가 필요하고, 물집이 마른 회복기에는 보습+비스테로이드로 전환해야 합니다. 같은 … 더 읽기

한포진은 완치가 어려운 질환입니다. 솔직하게 말씀드리겠습니다. 하지만 “재발 횟수를 줄이고, 재발해도 빨리 잡는 것”은 충분히 가능합니다. 목표를 바꿔보세요. “다시는 안 생기게”가 아니라 “생겨도 금방 끝나게”. 이렇게 생각하면 마음도, 관리도 훨씬 수월해집니다. 15년간 피부를 연구하면서 한포진만큼 환자를 지치게 하는 질환이 드물다는 걸 느꼈습니다. 나았다 싶으면 다시 올라오고, 연고를 발라도 또 생기고. “이거 평생 가는 건가요?”라는 질문을 … 더 읽기

주부습진에 바르는 연고, 보습제로 안 나으면 약국에서 히드로코르티손 1% 연고를 사세요. 처방전 없이 약국에서 바로 살 수 있습니다. 가려움과 염증을 동시에 잡아줍니다. 2주 이내로 사용하고, 그래도 안 나으면 피부과에 가시면 됩니다. 15년간 가장 자주 받은 질문이 “주부습진에 뭘 발라야 하나요?”였습니다. 어떤 연고를, 어떤 순서로, 얼마나 오래 발라야 하는지 — 이걸 모르면 아무리 좋은 연고도 효과가 … 더 읽기

손가락 끝이 까끌까끌해지고, 갈라지기 시작했다면 주부습진 초기일 수 있습니다. 초기에 잡으면 보습만으로 낫습니다. 하지만 방치하면 손 전체로 퍼지고, 만성화되면 치료가 훨씬 어려워집니다. 초기 2주 관리가 만성 6개월 치료를 예방합니다. 15년간 피부를 연구하면서, 주부습진으로 상담 오시는 분들의 공통점이 하나 있었습니다. “처음엔 그냥 좀 건조하다 싶었는데, 한 달 방치했더니 손 전체가 갈라졌다.” 초기에 오신 분은 핸드크림만으로 2주 … 더 읽기

아기가 수족구에 걸리면 가장 힘든 건 “아이가 안 먹는 것”입니다. 입안에 물집이 생겨서 먹을 때마다 아프거든요. 탈수만 막으면 됩니다. 대부분 7~10일이면 저절로 낫습니다. 15년간 피부와 건강을 연구하면서, 수족구 걸린 아기를 둔 부모님들이 가장 많이 하신 말씀이 “아무것도 안 먹으려 해요”였습니다. 그 마음이 얼마나 급하고 답답한지 잘 압니다. 제 조카도 수족구 걸렸을 때 이틀 동안 거의 … 더 읽기

수족구병에 특효약은 없습니다. 항바이러스제도 없습니다. 하지만 “아무것도 못 한다”는 뜻은 아닙니다. 탈수를 막고, 통증을 줄이고, 편하게 쉬게 하면 7~10일이면 저절로 낫습니다. 치료의 핵심은 약이 아니라 “탈수 예방”입니다. 15년간 피부와 건강을 연구하면서, 수족구 치료에 대해 가장 많이 받은 질문은 “약 뭐 먹여야 해요?”였습니다. 답은 간단합니다. 해열제 + 수분 보충 + 차가운 음식. 이 세 가지가 전부입니다. … 더 읽기